如果没有元认知，我们将不能自称为“人”；如果元认知能力不强,我们也很难从人群中脱额而出。元认知能力如此重要，以至于被称为人类认知上的终极能力。那如此重要的能力仅仅是如前文所说的自我觉察吗?不是。自我觉察只是元认知能力的基本盘，在实际生活中，元认知能力还能在自我控制方面提供强大的指导，可以说，元认知能力就是觉察力和自控力的组合。所以从实用角度讲，元认知能力可以被重新定义为:自我审视、主动控制，防止被潜意识左右的能力。

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